[...] 1 raz w tygodniu, pizza czy coś takiego. Poniżej wrzucam rozpiski diety i trening cardio jaki robię. Suple : Kreatyna CM3 tylko w dzień treningu siłowego Omega-3 Acerola witamina C Cardio jakie robiłem w tym tygodniu : Poniedziałek: 45min aero po treningu siłowym Wtorek: HIIT 10s sprint- 50s trucht x 7razy Środa: 45min aero po treningu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fish_Oil_i31225_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza odnowę potreningową - Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo - Korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego - Uzupełnia dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 Fish Oil to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Pro_i31227_d380x380.jpg Opis - Poprawia i przyspiesza regenerację mięśni - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Nasila proces syntezy białek - Idealne proporcje 2:1:1 BCAA Pro zawiera aminokwasy BCAA w stosunku 2:1:1. Stosunku 2:1:1 (Leucyna, izoleucyna i walina) to naukowo udowodnione skuteczne połączenie [...]
[...] Witam, akutlanie kończę brać winko i teraz pytanie mam takie jakie zrobić badania przed kolejnym cyklem i kiedy? Jaki buster teścia i kiedy na odbloku go zapodać witamina c w dużych ilościach podbić kalorie i co jeszcze? I jaki następny cykl po takim proponujecie? Proszę o odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enhanced_i31279_d380x380.jpg Opis - Świetny smak - Aminokwas w formie azotanu - Nowatorski skład Enhanced to przedtreningówka oparta na najnowszym składniku, niedostępnym w żadnym innym suplemencie. Pozwala na pokonanie bariery treningowej zarówno na poziomie Twojego umysłu jak i na poziomie fizycznym - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_D_MAX_i31282_d380x380.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów - Przyczynia się do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu - Przyczynia się do utrzymania odpowiedniego poziomu wapnia we krwi - Bierze udział w procesie podziału komórek - Jest potrzebna dla normalnego wzrostu i rozwoju [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i31299_d380x380.jpg Opis - Doskonała wartość Omega-3 - Idealnie poprawia zdrowie i samopoczucie - Dostarcza 1000mg oleju z ryb - Korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego Omega 3 jest niezbędnym kwasem tłuszczowym (NNKT), które wspomaga budować zdrowe serce, stawy i układ krwionośny. Nasza [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_Sleep_i31289_d380x380.jpg Opis - Unikalna formuła poprawiająca jakość snu - Łatwe do połknięcia kapsułki - Zawiera witaminy i minerały Complete Sleep jest unikalna mieszanka składników mających na celu poprawę jakości snu. Gorączkowy i nowoczesny styl życia może przyczynić się do różnych stresów i [...]
Zamierzam sobie sprawdzic poziom testosteronu. I mam do was pytanie. Co oprocz wlasnie testosteronu powinienem sobie przy okazji zbadac tak aby wynik byl miarodajny czy tez pelny. Do wyboru ponizsze. Hormony plciowe FSH, LH, Estradiol, Progesteron, Prolaktyna, HCG +Beta ilościowo, DHEA-S (siarczan dehydroepiandrosteronu), Testosteron, SHBG [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Maximum_Whey_i31335_d380x380.jpg Opis - Niezrównany bogaty i kremowy smak - Gluten Free!!! - Wzrost beztłuszczowej masy - Zwiększa regenerację potreningową Maximum Whey jest to odżywka białkowa, która zawiera podwójnie filtrowany koncentrat białka serwatki i izolatu białek serwatkowych dla maksymalnego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kinetic_i31339_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę, wytrzymałość - Zwiększona wydolność fizyczna - Dostarcza anabolicznych aminokwasów budujących mięśnie Kinetic oferuje innowacyjne połączenie "old-school" i technologii aminokwasowych "nowej szkoły". Kinetic łączy stosunek 3:1:1 BCAA i 4g SAAs. Dodatkowo w [...]
[...] zauważyłem lepszą wytrzymałość i większe pocenie się po zjedzeniu 30 tabletek zakupiłem polecone BCAA i met-rx thermo crush dodatkowo witaminy z kompleksu b, omega3 i witamina C i minerały i moje pytanie czy warto do tego dorzucić jeszcze kreatynę, ewentualnie białko ? zależało mi na bcaa żeby było coś antykataboliczne myślałem jeszcze [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HOTPROT_i31352_d380x380.jpg Opis - 5 fantastycznych smaków - Idealne do ryb, mięs, warzyw, makaronów, ryżu - Aksamitne, bogate smaki - Naturalne aromaty - Wysoka zawartość białka HOT-PROT to rewolucja w suplementacji - pierwszy i jedyny na świecie wysokobiałkowy sos instant dla wszystkich osób którym zależy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sepharma-Prostatin_Ultra-Prostata_i_Uklad_Moczowy_i31364_d380x380.jpg Opis Prostatin Ultra środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego stworzony z myślą o mężczyznach którzy chcą : - Zadbać o zdrowie, a w szczególności o prawidłowe funkcjonowanie prostaty i układu moczowego - Suplement o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat i zaczynam brać spalacz tłuszczu o nazwie thermo speed hardcore i tu mam pytanie do bardziej obeznanych w tym temacie czy stosujac ten suplement w tym wieku nic mi sie nie stanie pytam naprawde szczerze i jesli tak to z czym by to się wiązało. Spalacz zacząłem brać dlatego że nie mam siły już do tej redukcji uwierzcie gdybyście [...]
[...] Suple Eaa 10g po treningu Bcaa 10g po treningu WPC według braków w diecie( max 30g dziennie) Carbo 0,5g kg mc po treningu ( zacznę brać od września ) Magnez, cynk, witamina c. Główne założenia masy: 1) Dieta ile tylko się da czysta 2) Co tydzień w niedziele galaretka z pepsi max ( żeby się nie zanudzić czystym żarciem :D ) [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glucosamine_Plus_i31408_d380x380.jpg Opis - Skutecznie chroni i regeneruje aparat ruchu - Działa przeciwzapalnie i regenerująco - Wzmacnia stawy i nasila syntezę kolagenu - Efektywnie wspiera sprawność i wytrzymałość stawów W jaki sposób glukozamina i chondroityna wpływają na stawy? Składniki wspomagają [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/N.O._Hard_Pump_i31433_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukrów i żadnych węglowodanów - Zawiera wyłącznie substancje aktywne, bez tanich wypełniaczy - Tylko sprawdzone substancje w odpowiednich, synergistycznie działających dawkach - Nie zawiera kreatyny – idealna do stosowania przez cały rok - Surowce [...]